從近郊的日本一下子跳到北歐，這趟瑞典北極圈之旅對哈魯來說實在像夢一樣不真實。
而且這次要前往的地點，是人生中第一次踏進的北極圈地帶─Abisko（阿比斯庫），
出發前的準備真的不能馬虎！
這篇文章就整理一下這次瑞典13天自由行（其中北極圈四天三夜）所準備的行李、花費，
以及出發前需要注意的大小事項。要準備前往北歐的朋友，希望這篇懶人包對你有幫助！
📌 瑞典北歐冬季氣候參考
三月去的時候，斯德哥爾摩氣溫大約在 -2°C～5°C 之間，和日本寒流天氣差不多。
但到了北極圈的 Abisko，氣溫就不一樣了，
網路資料查到是 -20°C 到 -30°C 左右，真的很需要做好保暖對策！
以下衣著本持著能少帶就少帶能少買就少買的心情下去準備
買太多怕以後根本穿不到阿～
港龍航空加英國航空是隨身行李七公斤，托運行李23公斤，後面為回國時檢討裝備心得
🎒 衣物準備清單（哈魯實際穿搭＋花費）
👕 上衣類（總花費：NT$977）
迪卡儂排汗保暖長袖、刷毛衣 3件
平常穿的短T＆長袖T 若干
✅ 回國檢討：穿搭保暖OK，但帶少了，冷天也會流汗，換洗衣物還是重要！
👖 褲子類（總花費：NT$2617）
牛仔褲2件（加絨）
UNIQLO HEATTECH 緊身褲2件
再加一件平常穿的牛仔褲（坐飛機時穿搭）
迪卡儂滑雪長褲1件
✅ 實測心得：雪褲很值得買，防水防風很重要！
如果不打算買雪褲，也可以到當地再租衣服，
有些是住宿可以免費借租衣服，有些要付款的
🧦 襪子類（總花費：NT$648）
免洗襪10雙，再帶一些老舊襪
羊毛襪2雙
基本上穿兩層襪子比較保險，聽說頭部跟腳部有保持保暖就比較不會冷
裡面的襪子可以天天換，外面的羊毛襪就不用常換了
✅ 實測心得：穿兩層襪子比較穩！那雙499元羊毛襪很少穿，因為有租防寒鞋XD
🧥 外套（總花費：NT$8498）
迪卡儂的男-30°C防風防水保暖羽絨外套 FORCLAZ Arpenaz 1000 XS →6499元
男防風防水保暖3合1外套 FORCLAZ RWM 300 →1999元
外套一定要防水防風，但是哈魯本身沒有gore-tex系列的外套，還是必須買
最保暖還是跟他們租衣服比較保險，只是自己本身還是要有保暖外套，
哈魯是全程只穿自己的外套，但是穿幾件還是都會冷阿～
拍極光就是會在戶外一到三小時左右，會感覺越來越冷
上圖為哈魯買的外套，如果有人要跟哈魯租請留言，台南市比較方便喔～租金好談～
👟 鞋子（總花費：NT$798）
淘寶防滑雪地高筒鞋2雙
再帶一雙拖鞋（坐飛機時穿搭）
✅ 重點是防水＋高筒！否則雪進去會很痛苦。
🧤 手套（總花費：NT$129）
滑雪手套＋觸控式手套（拍照用）
❗ 心得：觸控手套不好用，有點多餘。
🧣 其他衣物
毛帽2頂（自備）
沒帶圍巾（覺得外套可遮住）
雖然衣服樣式有點少，但是哈魯不相信有人會注意到你每天都穿一樣阿～
哈魯去日本好多次了每次都穿差不多也沒有人說出來過（挺胸）
出國還是盡量依照舒適跟機動性好一點為主
其他工具：
1.網卡，哈魯是買EE電信的歐洲網路卡
30天2G價位399左右，網路上找到最便宜是300元不含運
國外的免費wifi很多，飯店也有免費wifi，哈魯從來沒有買超過2G過的網卡
回國後流量還有近300MB，不看影片不傳影片對哈魯來說夠用
👉 點我查詢：Klook eSIM 歐洲 5G 高速上網（Klook）
2.手電筒
買一隻強光手電筒，晚上夜遊北極圈時可能用的到
平常停電也可以用，一隻240元
必帶，如果有紅光燈更好，對別人正在拍極光比較不會有影響到
3.空姐鍋
北歐的物價很高，要省一點錢可以考慮自己煮一下
也可以從台灣帶泡麵跟調理包過去
哈魯就帶了五六包泡麵跟巧克力，聽說北極很容易肚子餓，可能因為太冷了
空姐鍋一個大約九百多台幣
其實如果住的地方可以自己煮，倒是可以不用
4.盥洗用具跟保養品
聽說北歐夭壽乾，所以乳液跟護手霜不能少
盥洗用具是因為有人說北歐飯店沒有牙膏牙刷，為了安全起見還是帶一下
哈魯也會習慣自己帶指甲刀跟刮鬍刀出國（需託運）
5.藥品
哈魯是帶了一般家庭用藥
頭痛藥，感冒藥跟胃藥這樣而已
建議再帶咳嗽藥，常常看到有人咳到不行
6.電池
聽說在北極圈電池消耗會很快，所以這次帶了兩顆行動電源
印象中行動電源規定是只能帶兩顆（須隨身行李）
一顆就夠了兩顆很多餘，相機電池要多帶，最慘曾經拍兩三張就沒電了...
7.頸枕
考慮了很久還是買了一個，畢竟單程就要在飛機上十幾個小時了
還是讓自己舒適一點好，隨意買了一個價位269元的頸枕
大推～飛機上很舒服～
8.保溫瓶
在很冷的時候有熱水喝是一件幸福的事情啊
其他有想到再補充喔
🌍 出發前注意事項與資訊
🔌 電壓與插頭
瑞典使用 220V，插頭為歐規圓孔
台灣是 110V，需準備轉換插頭
🛂 簽證與保險
台灣人享有瑞典90天免簽
建議購買旅平險與申根險，有些醫療費用很驚人
✍️ 小提醒：行李箱壞掉要自己修＋保留收據，才可能理賠（哈魯親身經歷）
👉 外交部領事事務局
旅外國人急難救助服務專線0800-085-095
👉 免簽證明
👉 駐瑞典台北代表團 Taipei Mission in Sweden
超商：
超商基本上沒有購物袋，購買一個大約1SEK
有分人工結帳跟自助結帳，自動結帳要刷發票才能出去
哈魯這次比較常看到的是COOP跟Pressbyrån商店
Pressbyrån有賣明信片喔
退稅：
瑞典稅率25%左右，發票只要200SEK以上都可以退稅
店家如果有TAX FREE就可以退稅
這次哈魯只買了210SEK的紀念品，買完說明要退稅就會給你一個信封袋跟發票
必須要提早到機場辦理退稅手續
由於哈魯是早班飛機，最後想一想還是沒有去退稅了
申根保險：
目前去申根國家並沒有強制一定要購買申根保險
但是在國外看醫生是一件夭壽貴的事情
保險本來就是買個萬一的阿，所以哈魯自己本身還是多買了旅平險這樣
旅平險的保險公司也滿多的，購買前記得要了解一下那些有理賠那些沒有
這一次買了富邦的申根旅平險，回到小港時行李箱兩隻腳消失了，立刻跟港龍航空說明
港龍表示會派人到家裡收去維修，想起富邦旅平險行李箱壞了也有理賠，所以也跟港龍要了證明。
打給富邦理賠專員之後，專員表示如果航空公司要負責維修那就沒有理賠
要獲得理賠是哈魯自己要拿去維修，之後拿收據去申請理賠(給航空公司修沒收據)，
然後還要自付額750元。
當下感覺挺莫名其妙的，再次詢問之後專員表示除非航空公司修不好，自己拿去修有收據才會賠這樣
哈魯第一次遇到這款事情，才知道原來富邦行李箱理賠是這樣的規定...
那哈魯買這個保險做啥？
富邦專員表示這保險主要是延誤行程的話航空公司沒有負責後續動作(如住宿，購買必需用品等等)
但是延誤行程富邦就會負責費用。
是不知道別間保險是如何，但大致上富邦保險是這樣的，
這也是第一次知道原來有保險修行李箱還要自付額750元
聽說去歐洲行李箱都很容易摔壞，建議大家要買保險前真的要看清楚條例阿～
現金：
北歐使用信用卡付款非常普遍，幾乎都可以刷卡
但是一定要是晶片信用卡才有用，磁條沒有用
至於網路上說的需要輸入PIN碼哈魯是沒有遇到過，不過還是建議申請比較保險
另外也建議帶些現金在身上，有些機台比較老舊的感應不到
還是必須付現金喔，所以還是要帶一些比較保險
物價：
午餐大約100SEK~150SEK，晚餐可能要200SEK~300SEK
個人感覺是還好，跟日本差不多阿
要省錢就是早餐吃飯店，午餐吃當地食物，晚餐吃速食店或是自己煮這樣
下面這篇可參考北極的物價
北歐自由行@瑞典 北極圈 Abisko 阿比斯庫 supermarket
其他：
建議隨身攜帶一份護照影本
北歐的水龍頭打開就可以喝了，不過聽說熱水要流一下再喝比較好
要珍惜免費廁所，很多都是要付費的，哈魯上過一次要價5SEK
目前大致上想到的問題就這些～分享給大家～
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